3.4 km | 01:14:39 | 21:52/km日期: 2023-09-26 19:52 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 19'44" / 25'13" / 27'04" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'43" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 25'12" (+05'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 27'04" (+07'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" | 412 / 3412 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 212.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'44" | 00:19'44" |
| 2 | 25'13" | 00:44'57" |
| 3 | 27'04" | 01:12'01" |
| 3.4 | 06'25" | 01:14'40" |
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