許耀徵 2016/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

許耀徵高雄
ID 20626

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12.9 km | 00:56:27 | 04:22/km

日期: 2016-04-08 18:51 - 地點: 馬路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 814 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 04'17" / 03'39" / 04'00" / 04'27" / 04'42" / 04'40" / 04'39" / 04'26" / 04'10" / 04'19" / 04'31" / 04'27" / 04'29" /

感謝波切島好友-杜老師.(俊)男及豐哥陪跑,度過炎熱無趣的繞圈訓練

4月累積里程 : 178.03 km

GPX 上傳 | 8 years ago

阿德, 志強.Tseng 和其他 12 人說推

·

觀看另 1 則留言

豐仔一哥，您還是我的偶像

2016-04-08 22:23 ·

阿杜被一哥拉爆，好爽！

2016-04-08 23:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'17"	00:04'17"
2	03'39"	00:07'56"
3	04'00"	00:11'56"
4	04'27"	00:16'23"
5	04'42"	00:21'05"
6	04'40"	00:25'45"
7	04'39"	00:30'24"
8	04'26"	00:34'50"
9	04'10"	00:39'00"
10	04'19"	00:43'19"
11	04'31"	00:47'50"
12	04'27"	00:52'17"
12.9	04'29"	00:56'27"

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