11.4 km | 01:09:27 | 06:03/km日期: 2023-09-27 05:01 - 平均心率: 150 - 卡路里: 693 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 06'12" / 06'16" / 06'12" / 06'17" / 06'16" / 06'13" / 06'06" / 05'56" / 05'58" / 05'53" / 05'37" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'16" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'16" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'13" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'06" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'56" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'57" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'52" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'37" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'34" | 449 / 11449 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
58.46 km 
asics GEL-EXCITE 9（白） 累積 :
114.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'16" | 00:12'28" |
| 3 | 06'12" | 00:18'40" |
| 4 | 06'17" | 00:24'57" |
| 5 | 06'16" | 00:31'13" |
| 6 | 06'13" | 00:37'26" |
| 7 | 06'06" | 00:43'32" |
| 8 | 05'56" | 00:49'28" |
| 9 | 05'58" | 00:55'26" |
| 10 | 05'53" | 01:01'19" |
| 11 | 05'37" | 01:06'56" |
| 11.4 | 05'35" | 01:09'27" |
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