11.3 km | 01:06:10 | 05:52/km日期: 2023-09-25 04:48 - 平均心率: 161 - 卡路里: 768 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 06'08" / 06'02" / 05'55" / 05'45" / 05'55" / 05'50" / 05'52" / 05'48" / 05'57" / 05'45" / 05'47" / 05'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'48" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'57" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'44" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'46" (+00'02") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'19" | 269 / 11269 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
58.46 km 
asics GEL-EXCITE 9（白） 累積 :
114.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 06'02" | 00:12'10" |
| 3 | 05'55" | 00:18'05" |
| 4 | 05'45" | 00:23'50" |
| 5 | 05'55" | 00:29'45" |
| 6 | 05'50" | 00:35'35" |
| 7 | 05'52" | 00:41'27" |
| 8 | 05'48" | 00:47'15" |
| 9 | 05'57" | 00:53'12" |
| 10 | 05'45" | 00:58'57" |
| 11 | 05'47" | 01:04'44" |
| 11.3 | 05'18" | 01:06'10" |
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