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鄧晏戎
苗栗
ID 24791
95 位追隨者
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下一篇 >
鄧晏戎
206.9 km
|
11:14:59
|
18.4 km/h
日期:
2023-09-24 03:53
-
平均心率:
146
-
卡路里:
4703 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
84%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
16'59"
(16'59")
17.73 (-20.16)
5000 / 5000
2
11'05"
(28'04")
27.07 (-10.83)
5000 / 10000
3
25'03"
(53'08")
12.00 (-25.89)
5000 / 15000
4
13'14"
(01:06'23")
22.78 (-15.11)
5000 / 20000
5
10'34"
(01:16'58")
28.57 (-9.32)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
12'23"
(01:29'21")
24.32 (-13.57)
5000 / 30000
7
09'47"
(01:39'08")
30.77 (-7.13)
5000 / 35000
8
11'57"
(01:51'05")
25.17 (-12.72)
5000 / 40000
9
11'58"
(02:03'04")
25.17 (-12.72)
5000 / 45000
10
15'06"
(02:18'11")
19.89 (-18.01)
5000 / 50000
11
07'55"
(02:26'06")
37.89
5000 / 55000
12
10'07"
(02:36'13")
29.75 (-8.14)
5000 / 60000
13
48'11"
(03:24'25")
6.23 (-31.67)
5000 / 65000
14
11'06"
(03:35'31")
27.07 (-10.83)
5000 / 70000
15
12'07"
(03:47'39")
24.83 (-13.07)
5000 / 75000
16
15'57"
(04:03'36")
18.85 (-19.05)
5000 / 80000
17
11'41"
(04:15'18")
25.71 (-12.18)
5000 / 85000
18
16'50"
(04:32'09")
17.82 (-20.07)
5000 / 90000
19
12'17"
(04:44'26")
24.49 (-13.40)
5000 / 95000
20
11'50"
(04:56'16")
25.35 (-12.54)
5000 / 100000
21
28'27"
(05:24'44")
10.56 (-27.34)
5000 / 105000
22
20'26"
(05:45'10")
14.69 (-23.20)
5000 / 110000
23
01:20'33"
(07:05'43")
3.73 (-34.17)
5000 / 115000
24
16'19"
(07:22'03")
18.46 (-19.43)
5000 / 120000
25
09'24"
(07:31'28")
32.14 (-5.75)
5000 / 125000
26
09'02"
(07:40'31")
33.33 (-4.56)
5000 / 130000
27
10'56"
(07:51'27")
27.48 (-10.41)
5000 / 135000
28
14'45"
(08:06'13")
20.34 (-17.56)
5000 / 140000
29
10'21"
(08:16'34")
29.03 (-8.86)
5000 / 145000
30
11'00"
(08:27'34")
27.27 (-10.62)
5000 / 150000
31
15'02"
(08:42'37")
20.00 (-17.89)
5000 / 155000
32
10'47"
(08:53'24")
27.91 (-9.99)
5000 / 160000
33
31'21"
(09:24'45")
9.57 (-28.32)
5000 / 165000
34
13'38"
(09:38'24")
22.09 (-15.81)
5000 / 170000
35
11'39"
(09:50'04")
25.90 (-12.00)
5000 / 175000
36
11'27"
(10:01'32")
26.28 (-11.62)
5000 / 180000
37
16'01"
(10:17'33")
18.75 (-19.14)
5000 / 185000
38
10'56"
(10:28'29")
27.48 (-10.41)
5000 / 190000
39
11'33"
(10:40'03")
26.09 (-11.81)
5000 / 195000
40
12'27"
(10:52'31")
24.16 (-13.73)
5000 / 200000
41
12'48"
(11:05'19")
23.53 (-14.37)
5000 / 205000
42
09'39"
(11:14'59")
11.73 (-26.17)
1885 / 206885
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~165
79~89%
3:T乳酸耐力區
165~171
89~92%
4:A無氧耐力區
171~181
92~97.5%
5:I最大耗氧區
181~186
97.5~100%
最大心率為186
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
650.50 km
giant langma advanced 2
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.8
1.0 %
2
24.3
-0.2 %
3
9.4
-0.4 %
4
19.7
0.0 %
5
29.0
1.7 %
6
26.9
-1.8 %
7
30.0
-0.5 %
8
28.1
1.2 %
9
25.4
1.4 %
10
25.5
1.0 %
11
26.7
-0.5 %
12
29.3
-1.0 %
13
29.0
-1.2 %
14
3.7
-0.7 %
15
23.1
1.7 %
16
24.5
1.2 %
17
27.7
1.0 %
18
12.3
1.0 %
19
31.9
-0.9 %
20
32.1
-1.2 %
21
27.7
-0.7 %
22
30.5
-0.2 %
23
23.7
-0.7 %
24
29.8
1.0 %
25
31.6
1.0 %
26
19.6
1.0 %
27
27.7
1.3 %
28
18.5
1.3 %
29
27.7
-0.6 %
30
34.6
-0.8 %
31
32.4
-0.6 %
32
30.0
-0.1 %
33
27.9
1.3 %
34
29.0
-0.6 %
35
35.0
-0.2 %
36
24.5
-0.2 %
37
34.0
-0.4 %
38
18.0
-0.2 %
39
24.3
1.0 %
40
31.0
1.5 %
41
29.3
-0.5 %
42
31.6
-0.6 %
43
26.5
0.0 %
44
31.3
1.0 %
45
15.6
3.0 %
46
18.9
2.0 %
47
26.7
-0.8 %
48
27.7
-1.2 %
49
30.8
-0.1 %
50
10.7
2.3 %
51
3600.0
-0.4 %
52
73.5
-0.4 %
53
29.3
2.3 %
54
27.5
-2.0 %
55
21.1
-0.2 %
56
30.0
1.0 %
57
31.6
1.3 %
58
29.8
-1.0 %
59
29.3
-0.8 %
60
27.9
1.5 %
61
27.1
-0.1 %
62
33.3
-0.5 %
63
33.3
2.3 %
64
22.1
-1.4 %
65
1.5
1.3 %
66
31.3
-0.2 %
67
27.7
1.0 %
68
21.8
1.0 %
69
27.3
-1.0 %
70
29.0
-0.2 %
71
30.0
1.0 %
72
29.3
-0.2 %
73
27.5
-0.4 %
74
24.3
-1.3 %
75
17.5
1.0 %
76
24.7
1.6 %
77
27.9
-0.7 %
78
25.5
2.0 %
79
27.7
-0.6 %
80
8.8
-2.0 %
81
25.0
-0.2 %
82
29.5
1.0 %
83
28.1
-0.2 %
84
20.8
2.0 %
85
26.7
-1.1 %
86
21.4
-0.2 %
87
25.5
1.8 %
88
26.1
-1.0 %
89
25.0
-0.8 %
90
8.6
3.0 %
91
26.7
-1.1 %
92
27.9
2.0 %
93
23.8
2.3 %
94
26.9
-1.1 %
95
19.1
2.0 %
96
25.9
-0.8 %
97
25.4
-0.8 %
98
26.1
1.3 %
99
24.2
1.5 %
100
25.4
1.0 %
101
20.6
1.4 %
102
3.2
-0.7 %
103
26.5
2.0 %
104
27.1
-1.0 %
105
24.8
-2.2 %
106
19.7
2.0 %
107
27.7
-0.8 %
108
8.2
-1.1 %
109
12.3
-1.0 %
110
19.6
1.0 %
111
21.4
-0.3 %
112
24.2
-0.5 %
113
23.5
-0.4 %
114
3.0
-0.6 %
115
1.1
3.3 %
116
10.8
1.6 %
117
24.8
1.0 %
118
25.5
-1.0 %
119
20.1
1.7 %
120
19.9
-0.7 %
121
29.0
1.3 %
122
26.9
1.2 %
123
34.6
-1.1 %
124
35.0
1.0 %
125
36.0
-0.2 %
126
33.6
1.2 %
127
31.6
1.0 %
128
37.1
-0.8 %
129
31.9
1.0 %
130
32.1
-0.6 %
131
27.1
-0.2 %
132
26.5
1.2 %
133
31.0
-0.7 %
134
29.8
-0.7 %
135
23.5
3.0 %
136
31.0
-1.0 %
137
27.7
1.0 %
138
28.1
-0.3 %
139
29.0
0.0 %
140
9.4
2.0 %
141
31.6
1.8 %
142
32.7
-0.9 %
143
25.9
-0.2 %
144
25.5
1.4 %
145
30.8
-0.8 %
146
25.9
1.0 %
147
29.5
-0.2 %
148
27.3
-0.2 %
149
27.5
-0.5 %
150
26.5
1.2 %
151
26.1
-0.2 %
152
24.3
1.5 %
153
10.4
-0.6 %
154
27.1
-0.3 %
155
25.9
2.3 %
156
26.1
1.0 %
157
27.9
-0.4 %
158
29.5
-0.8 %
159
28.3
1.0 %
160
27.5
-1.0 %
161
30.8
1.0 %
162
27.1
-0.1 %
163
28.6
-0.1 %
164
5.5
-0.5 %
165
4.2
1.5 %
166
3600.0
0.0 %
167
3600.0
0.0 %
168
64.3
1.0 %
169
5.9
1.5 %
170
24.7
-1.0 %
171
25.4
1.2 %
172
22.8
1.0 %
173
27.3
-0.4 %
174
26.7
-0.2 %
175
27.1
-0.6 %
176
25.9
-0.7 %
177
27.7
-0.2 %
178
27.1
-0.1 %
179
23.8
1.8 %
180
26.7
-2.1 %
181
16.8
1.3 %
182
11.5
-0.2 %
183
29.5
-0.3 %
184
19.1
2.0 %
185
28.8
-0.7 %
186
26.9
1.5 %
187
31.0
-1.0 %
188
24.5
-0.4 %
189
29.8
-0.2 %
190
26.1
-0.1 %
191
23.1
1.3 %
192
33.0
-0.8 %
193
30.0
-0.6 %
194
20.3
1.0 %
195
27.3
1.0 %
196
27.9
1.0 %
197
19.1
-0.1 %
198
26.1
1.5 %
199
25.0
-0.6 %
200
24.2
-0.1 %
201
22.8
1.0 %
202
24.5
-0.6 %
203
17.2
1.1 %
204
28.1
-0.7 %
205
28.6
-0.4 %
206
2.8
1.2 %
206.9
14.6
-0.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
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06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
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00:31:21
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06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
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00:27:53
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06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
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00:45:01
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07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:16
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04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:53
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:55:08
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05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:23
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05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:45
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05:11/km
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206.9 km | 11:14:59 | 18.4 km/h
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