黃苡榕 2023/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

黃苡榕台南
ID 778359

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5.0 km | 00:55:25 | 11:05/km

日期: 2023-09-24 17:59 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 131 - 溫度: 32°C - 濕度: 70%

Pace: 08'20" / 09'14" / 09'54" / 10'54" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'20"

(08'20")

08'18"

1002 / 1002

2

09'14"

(17'34")

09'13" (+00'55")

1001 / 2003

3

09'54"

(27'28")

09'51" (+01'33")

1003 / 3007

4

10'54"

(38'22")

10'49" (+02'31")

1006 / 4013

5

16'41"

(55'03")

16'45" (+08'27")

995 / 5008

慘。。。隔快一個月沒跑步
5k都跑不到😱
跑了4就不行了😫

9月累積里程 : 16.22 km

Android - samsung SM-S9180 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'20"	00:08'20"
2	09'14"	00:17'34"
3	09'54"	00:27'28"
4	10'54"	00:38'22"
5.0	16'32"	00:55'03"

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