4.0 km | 00:22:57 | 05:43/km日期: 2023-09-23 17:12 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 33°C - 濕度: 60%
Pace: 05'58" / 05'31" / 08'05" / 05'36" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'07" | 10 / 4010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
115.38 km 
Nike Flyfit 累積 :
6403.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'31" | 00:11'29" |
| 3 | 08'05" | 00:19'34" |
| 4 | 05'36" | 00:25'10" |
| 4.0 | 04'59" | 00:25'13" |
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