15.1 km | 01:20:33 | 05:20/km日期: 2023-09-21 18:33 - 平均心率: 156 - 卡路里: 934 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 05'45" / 05'23" / 05'31" / 10'47" / 08'44" / 05'18" / 05'19" / 05'26" / 06'09" / 09'20" / 04'51" / 04'50" / 04'51" / 05'05" / 06'09" / 13'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+01'26") | 3097 / 3097 |
2 | | 04'08" | 1287 / 4384 |
3 | | 05'38" (+01'30") | 5000 / 9384 |
4 | | 04'54" (+00'46") | 5000 / 14384 |
5 | | 07'39" (+03'31") | 675 / 15059 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
440.56 km adidas Boston 8(橘) 累積 :
1340.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'23" | 00:11'08" |
3 | 05'31" | 00:16'39" |
4 | 10'47" | 00:27'26" |
5 | 08'44" | 00:36'10" |
6 | 05'18" | 00:41'28" |
7 | 05'19" | 00:46'47" |
8 | 05'26" | 00:52'13" |
9 | 06'09" | 00:58'22" |
10 | 09'20" | 01:07'42" |
11 | 04'51" | 01:12'33" |
12 | 04'50" | 01:17'23" |
13 | 04'51" | 01:22'14" |
14 | 05'05" | 01:27'19" |
15 | 06'09" | 01:33'28" |
15.1 | 13'44" | 01:34'17" |