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凃錦橞
台南
ID 359009
86 位追隨者
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凃錦橞
13.0 km
|
01:42:11
|
07:51/km
2023 VISOGE夜跑派對-屏東大鵬灣
官方成績
日期
2023-09-23
成績
01:42:11
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:51/km
日期:
2023-09-23 18:00
-
平均心率:
164
-
卡路里:
1039 Cal
-
平均步頻:
168
-
溫度:
29°C
-
濕度:
80%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'50"
(05'50")
05'50" (+00'05")
1000 / 1000
2
05'45"
(11'36")
05'45"
1000 / 2000
3
06'15"
(17'51")
06'15" (+00'30")
1000 / 3000
4
06'10"
(24'02")
06'10" (+00'25")
1000 / 4000
5
06'09"
(30'11")
06'09" (+00'24")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'04"
(36'16")
06'04" (+00'19")
1000 / 6000
7
06'51"
(43'07")
06'51" (+01'06")
1000 / 7000
8
06'17"
(49'25")
06'17" (+00'32")
1000 / 8000
9
08'02"
(57'27")
08'02" (+02'17")
1000 / 9000
10
07'27"
(01:04'55")
07'27" (+01'42")
1000 / 10000
11
07'10"
(01:12'05")
07'10" (+01'25")
1000 / 11000
12
08'27"
(01:20'33")
08'27" (+02'42")
1000 / 12000
13
07'06"
(01:27'39")
07'06" (+01'21")
1000 / 13000
忘了停錶.實際1小時27分
賽後評分:
OK
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
170.18 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
Jason liu
,
林柏宇
和其他
16
人說推
·
留言
觀看另 6 則留言
楊志民
晚安愉快
2023-09-23 20:11 ·
1
個人推
陳沆圳
晚安～長跑運動精實啦！👏👏👍
2023-09-23 20:44 ·
1
個人推
獨行俠
晚安，運動愉快！
2023-09-23 21:10 ·
1
個人推
我
橞姊晚安，週末2353跑步愉快。
2023-09-23 21:27 ·
1
個人推
台南德哥
讚喔！恭喜完賽👍👍👍
2023-09-24 08:08 ·
1
個人推
張清榮
恭喜漂亮完賽，超棒棒，水哦哦哦，加油
2023-09-24 14:30 ·
1
個人推
獨行俠
恭喜完賽!👍
2023-09-24 15:14 ·
1
個人推
我
橞姊午安，恭喜妳漂亮完賽。
2023-09-25 13:23 ·
1
個人推
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'50"
00:05'50"
2
05'46"
00:11'36"
3
06'15"
00:17'51"
4
06'11"
00:24'02"
5
06'09"
00:30'11"
6
06'05"
00:36'16"
7
06'51"
00:43'07"
8
06'18"
00:49'25"
9
08'02"
00:57'27"
10
07'28"
01:04'55"
11
07'10"
01:12'05"
12
08'28"
01:20'33"
13
07'06"
01:27'39"
13.5
27'19"
01:42'11"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
上傳了新日誌
43.3 km
|
06:21:39
|
08:49/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:27:11
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:08/km
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13.0 km | 01:42:11 | 07:51/km
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