10.1 km | 00:57:38 | 05:41/km日期: 2023-09-23 06:10 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 726 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 96%
Pace: 05'56" / 05'43" / 05'48" / 05'32" / 05'38" / 05'48" / 05'42" / 05'46" / 05'29" / 05'36" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'28" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'35" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'42" | 142 / 10142 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
326.64 km 
new balance 二手SC Trainer小白 累積 :
53.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'43" | 00:11'39" |
| 3 | 05'48" | 00:17'27" |
| 4 | 05'32" | 00:22'59" |
| 5 | 05'38" | 00:28'37" |
| 6 | 05'48" | 00:34'25" |
| 7 | 05'42" | 00:40'07" |
| 8 | 05'46" | 00:45'53" |
| 9 | 05'29" | 00:51'22" |
| 10 | 05'36" | 00:56'58" |
| 10.1 | 04'39" | 00:57'38" |
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