陳鴻賢 2023/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳鴻賢台南
ID 144306

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1.0 km | 00:07:01 | 06:54/km

日期: 2023-09-21 16:14 - 平均心率: 140 - 卡路里: 63 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 32°C - 濕度: 57%

Pace: 06'56" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'56"

1000 / 1000

2

00'05"

(07'01")

05'25"

17 / 1017

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 128.81 km

ASICS GEL-CUMULUS 18 累積 : 7491.9 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
1.0	05'48"	00:07'02"

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