9.5 km | 01:05:53 | 06:54/km日期: 2023-09-17 08:08 - 平均心率: 118 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 06'51" / 06'31" / 06'21" / 07'34" / 06'55" / 07'17" / 07'42" / 08'53" / 07'00" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'51" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'20" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'34" (+01'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'55" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'16" (+00'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'42" (+01'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'43" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'59" (+00'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'37" | 528 / 9528 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
315.51 km 
nike zoom fly4-黑 累積 :
620.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 06'31" | 00:13'22" |
| 3 | 06'21" | 00:19'43" |
| 4 | 07'34" | 00:27'17" |
| 5 | 06'55" | 00:34'12" |
| 6 | 07'17" | 00:41'29" |
| 7 | 07'42" | 00:49'11" |
| 8 | 08'53" | 00:58'04" |
| 9 | 07'00" | 01:05'04" |
| 9.5 | 05'36" | 01:08'02" |
柯登添（木架山火焰豬） 說推
留言 
展開計圈分析
