4.0 km | 01:01:38 | 15:18/km日期: 2023-06-18 06:52 - 平均心率: 90 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 102
Pace: 13'24" / 14'59" / 15'48" / 18'09" / 12'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'19" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'59" (+01'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'18" (+01'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'38" (+04'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'10" | 27 / 4027 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 6.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'24" | 00:13'24" |
| 2 | 14'59" | 00:28'23" |
| 3 | 15'48" | 00:44'11" |
| 4 | 18'09" | 01:02'20" |
| 4.0 | 12'55" | 01:02'41" |
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