大蘇 2016/04/04 訓練日誌

大蘇雲林
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大蘇

10.0 km | 00:49:08 | 04:54/km

日期: 2016-04-04 17:36 - 卡路里: 725 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 04'54" / 04'57" / 04'54" / 04'56" / 04'47" / 04'58" / 04'53" / 04'52" / 05'03" / 04'46" / 06'40" /

基本訓練

4月累積里程 : 47.65 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

海尼根, Snow Ho 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'57"	00:09'51"
3	04'54"	00:14'45"
4	04'56"	00:19'41"
5	04'47"	00:24'28"
6	04'58"	00:29'26"
7	04'53"	00:34'19"
8	04'52"	00:39'11"
9	05'03"	00:44'14"
10	04'46"	00:49'00"
10.0	07'57"	00:49'08"

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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