4.7 km | 01:43:24 | 22:11/km日期: 2023-09-18 10:50 - 總爬升: 188 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 20'21" / 23'36" / 23'31" / 24'54" / 16'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'25" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 23'35" (+03'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 23'31" (+03'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 24'54" (+04'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'38" | 658 / 4658 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 200.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'21" | 00:20'21" |
| 2 | 23'36" | 00:43'57" |
| 3 | 23'31" | 01:07'28" |
| 4 | 24'54" | 01:32'22" |
| 4.7 | 16'40" | 01:43'21" |
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