4.0 km | 00:17:56 | 04:29/km日期: 2023-09-16 05:37 - 地點: 天母田徑場 - 平均心率: 171 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 93%
Pace: 04'26" / 04'22" / 04'23" / 04'21" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'34" (+00'19") | 398 / 398 |
| 2 | | 04'22" (+00'07") | 410 / 809 |
| 3 | | 04'15" | 412 / 1222 |
| 4 | | 04'23" (+00'08") | 408 / 1630 |
| 5 | | 04'27" (+00'12") | 407 / 2038 |
| 6 | | 04'23" (+00'08") | 409 / 2448 |
| 7 | | 04'20" (+00'05") | 411 / 2859 |
| 8 | | 04'17" (+00'02") | 415 / 3274 |
| 9 | | 04'25" (+00'10") | 402 / 3677 |
| 10 | | 04'17" (+00'02") | 417 / 4095 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
103.03 km 
ADIAS ADIZERO PRO 累積 :
780.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'26" | 00:04'26" |
| 2 | 04'22" | 00:08'48" |
| 3 | 04'23" | 00:13'11" |
| 4 | 04'21" | 00:17'32" |
| 4.1 | 04'12" | 00:17'56" |
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