10.0 km | 00:54:59 | 05:29/km日期: 2023-09-14 18:26 - 平均心率: 168 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 06'05" / 06'25" / 05'34" / 05'28" / 05'43" / 05'25" / 05'38" / 05'20" / 05'14" / 04'43" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+01'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+00'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'19" (+00'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'14" (+00'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'42" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'45" | 11 / 10011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
195.40 km 
Nike air zoom Pegasus 39 累積 :
82.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 06'25" | 00:12'30" |
| 3 | 05'34" | 00:18'04" |
| 4 | 05'28" | 00:23'32" |
| 5 | 05'43" | 00:29'15" |
| 6 | 05'25" | 00:34'40" |
| 7 | 05'38" | 00:40'18" |
| 8 | 05'20" | 00:45'38" |
| 9 | 05'14" | 00:50'52" |
| 10 | 04'43" | 00:55'35" |
| 10.0 | 02'51" | 00:55'37" |
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