猛將趙雲 2016/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

猛將趙雲高雄
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10.3 km | 00:51:39 | 05:01/km

日期: 2016-04-02 08:52 - 地點: 澄清湖風景區 - 天氣: 熱 - 卡路里: 693 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

Pace: 05'25" / 05'08" / 04'52" / 05'15" / 04'56" / 04'57" / 04'54" / 04'52" / 04'56" / 05'02" / 05'03" /

基本訓練
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4月累積里程 : 0.00 km

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梁澤鈞, 張同心和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'08"	00:10'33"
3	04'52"	00:15'25"
4	05'15"	00:20'40"
5	04'56"	00:25'36"
6	04'57"	00:30'33"
7	04'54"	00:35'27"
8	04'52"	00:40'19"
9	04'56"	00:45'15"
10	05'02"	00:50'17"
10.3	05'07"	00:51'39"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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