5.8 km | 00:29:41 | 05:07/km日期: 2023-09-12 19:23 - 平均心率: 147 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 08'13" / 05'00" / 05'15" / 04'51" / 04'00" / 09'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'59" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'14" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'50" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'00" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'19" (+02'19") | 785 / 5785 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
136.48 km 3代Y拖- 藍天使2 累積 :
1177.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'13" | 00:08'13" |
2 | 05'00" | 00:13'13" |
3 | 05'15" | 00:18'28" |
4 | 04'51" | 00:23'19" |
5 | 04'00" | 00:27'19" |
5.8 | 09'57" | 00:35'08" |