Fei-Lung 2023/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

Fei-Lung 宜蘭
ID 582527

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100.0 km | 03:42:17 | 27.0 km/h

2023 蘭陽百K自行車挑戰賽

官方成績
日期	2023-09-10
成績	03:42:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:09'51")

00:09'51" (+01'15")

00:20'01" (+02'11")

10 km

(00:20'01")

00:10'10" (+01'34")

15 km

(00:28'37")

00:08'36"

00:17'50"

20 km

(00:37'51")

00:09'14" (+00'38")

25 km

(00:47'08")

00:09'17" (+00'41")

00:20'22" (+02'32")

30 km

(00:58'13")

00:11'05" (+02'29")

35 km

(01:10'13")

00:12'00" (+03'24")

00:26'03" (+08'13")

40 km

(01:24'16")

00:14'03" (+05'27")

45 km

(01:39'23")

00:15'07" (+06'31")

00:29'10" (+11'20")

50 km

(01:53'26")

00:14'03" (+05'27")

55 km

(02:05'22")

00:11'56" (+03'20")

00:23'19" (+05'29")

60 km

(02:16'45")

00:11'23" (+02'47")

65 km

(02:26'07")

00:09'22" (+00'46")

00:18'11" (+00'21")

70 km

(02:34'56")

00:08'49" (+00'13")

75 km

(02:44'51")

00:09'55" (+01'19")

00:20'24" (+02'34")

80 km

(02:55'20")

00:10'29" (+01'53")

85 km

(03:06'31")

00:11'11" (+02'35")

00:23'10" (+05'20")

90 km

(03:18'30")

00:11'59" (+03'23")

95 km

(03:29'43")

00:11'13" (+02'37")

00:21'57" (+04'07")

100 km

(03:40'27")

00:10'44" (+02'08")

Finish

(03:42:17)

日期: 2023-09-10 06:04 - 總爬升: 326 m - 地點: 頭城-三星 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1614 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

賽後評分: 蘭陽地區參加的首場自行車挑戰賽
給 5 星

9月累積里程 : 758.43 km

Giant TCR Advanced 2 KOM

GPX 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.8	-0.5 %
2	29.0	-1.3 %
3	30.3	-1.4 %
4	37.1	-0.4 %
5	34.0	1.5 %
6	30.5	1.2 %
7	19.1	-0.6 %
8	35.3	-0.2 %
9	36.7	-0.1 %
10	34.6	1.5 %
11	36.4	-0.2 %
12	36.0	1.3 %
13	33.6	-0.2 %
14	33.6	1.0 %
15	35.0	-0.4 %
16	36.0	-0.1 %
17	32.1	1.8 %
18	36.0	-0.9 %
19	28.8	-0.7 %
20	30.8	1.0 %
21	33.3	-0.4 %
22	33.6	-0.2 %
23	32.1	1.0 %
24	30.0	1.0 %
25	32.7	-0.2 %
26	27.9	2.2 %
27	32.7	-1.6 %
28	29.5	1.0 %
29	19.1	1.4 %
30	31.0	1.2 %
31	29.0	1.2 %
32	26.1	1.1 %
33	25.9	1.2 %
34	22.9	1.4 %
35	22.2	1.6 %
36	22.6	1.2 %
37	23.2	1.2 %
38	21.6	1.9 %
39	19.1	1.2 %
40	20.7	1.0 %
41	18.8	1.6 %
42	19.4	2.0 %
43	22.5	-0.9 %
44	15.9	3.7 %
45	25.4	2.5 %
46	19.4	3.8 %
47	17.1	4.0 %
48	14.6	4.7 %
49	31.6	-2.4 %
50	41.9	-2.2 %
51	35.0	-1.3 %
52	34.3	-1.1 %
53	20.0	2.7 %
54	23.4	-1.0 %
55	20.7	2.0 %
56	30.3	-1.5 %
57	12.2	4.4 %
58	40.9	-3.5 %
59	47.4	-5.8 %
60	34.6	-1.3 %
61	31.3	-1.0 %
62	27.5	-0.3 %
63	32.4	-1.3 %
64	35.6	-1.1 %
65	34.6	-1.1 %
66	34.3	-1.0 %
67	35.3	-0.8 %
68	32.7	-1.2 %
69	34.0	-1.1 %
70	34.0	-1.1 %
71	35.6	-0.8 %
72	34.6	-0.5 %
73	25.4	-0.6 %
74	31.3	-0.4 %
75	27.1	1.6 %
76	22.1	-1.2 %
77	33.3	-0.6 %
78	30.3	-0.4 %
79	30.5	-0.2 %
80	29.8	-0.4 %
81	29.0	1.0 %
82	29.5	-0.4 %
83	22.8	1.7 %
84	26.1	-0.2 %
85	27.9	-1.0 %
86	24.7	-0.4 %
87	22.9	1.0 %
88	24.8	-0.2 %
89	26.7	-0.3 %
90	26.5	1.0 %
91	27.7	-0.2 %
92	27.1	-0.2 %
93	26.7	-0.2 %
94	24.3	1.0 %
95	28.3	-0.4 %
96	28.1	-0.2 %
97	28.6	-0.5 %
98	26.7	1.2 %
99	28.8	-1.0 %
100	27.7	-0.6 %
100.9	21.1	1.7 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

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