Vicky Feng (學姊) 2023/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky Feng (學姊) 台北市
ID 4913

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Vicky Feng (學姊)

12.5 km | 01:19:03 | 06:19/km

2023 TAIPEI CITY RUN 臺北城市路跑

官方成績
日期	2023-09-10
成績	01:19:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:19/km

日期: 2023-09-10 05:31 - 平均心率: 170 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'26" (+00'11")

1000 / 1000

2

06'29"

(12'55")

06'29" (+00'14")

1000 / 2000

3

06'25"

(19'21")

06'25" (+00'10")

1000 / 3000

4

06'24"

(25'46")

06'24" (+00'09")

1000 / 4000

5

06'15"

(32'01")

06'15"

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: goof
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 120.87 km

Nike Vaporfly Next 2% (哈密瓜) 累積 : 131.7 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

Ivan Chen, 🐸王韋日月🐸 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'30"	00:12'56"
3	06'25"	00:19'21"
4	06'25"	00:25'46"
5	06'15"	00:32'01"
6	06'33"	00:38'34"
7	06'33"	00:45'07"
8	06'37"	00:51'44"
9	06'35"	00:58'19"
10	06'20"	01:04'39"
11	06'16"	01:10'55"
12	06'22"	01:17'17"
12.3	05'36"	01:19'04"

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朋友動態

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