傑克小子 2016/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

傑克小子台南
ID 11699

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5.1 km | 00:31:11 | 06:07/km

日期: 2016-03-30 18:13 - 地點: 新興國中-安平公園 - 天氣: 小悶微風 - 卡路里: 375 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 60%

Pace: 06'02" / 05'58" / 06'21" / 06'25" / 06'00" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'59" (+00'01")

990 / 990

2

06'04"

(12'00")

05'59" (+00'01")

1012 / 2002

3

06'21"

(18'21")

06'18" (+00'20")

1006 / 3009

4

06'25"

(24'46")

06'25" (+00'27")

998 / 4008

5

06'00"

(30'46")

05'58"

1003 / 5011

6

00'25"

(31'11")

05'41"

73 / 5085

熱身一下！

3月累積里程 : 53.81 km

MIZUNO 美津農 WAVE INSPIRE 10 J1GC144410 累積 : 2757.1 km

Android - Sony C6602 上傳 | 8 years ago

洲淡定, 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'58"	00:12'00"
3	06'21"	00:18'21"
4	06'25"	00:24'46"
5	06'00"	00:30'46"
5.1	04'53"	00:31'11"

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