Min-Chun Yen 2023/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

Min-Chun Yen 澎湖
ID 531282

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15.2 km | 01:33:13 | 06:08/km

日期: 2023-09-07 18:37 - 卡路里: 1201 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 06'21" / 05'59" / 06'16" / 06'11" / 06'09" / 06'09" / 06'19" / 06'07" / 06'09" / 06'14" / 06'07" / 06'06" / 06'04" / 06'00" / 05'58" / 06'58" /

澎湖

Min-Chun Yen

·

基本訓練

9月累積里程 : 202.76 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

呂勝雄, JHONG 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'59"	00:12'20"
3	06'16"	00:18'36"
4	06'11"	00:24'47"
5	06'09"	00:30'56"
6	06'09"	00:37'05"
7	06'19"	00:43'24"
8	06'07"	00:49'31"
9	06'09"	00:55'40"
10	06'14"	01:01'54"
11	06'07"	01:08'01"
12	06'06"	01:14'07"
13	06'04"	01:20'11"
14	06'00"	01:26'11"
15	05'58"	01:32'09"
15.2	06'24"	01:33'16"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

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