4.5 km | 00:31:53 | 07:03/km日期: 2023-09-06 06:08 - 平均心率: 133 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 90%
Pace: 06'44" / 06'43" / 06'46" / 07'36" / 07'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'45" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'36" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'47" (+01'04") | 520 / 4520 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
96.63 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'43" | 00:13'27" |
| 3 | 06'46" | 00:20'13" |
| 4 | 07'36" | 00:27'49" |
| 4.5 | 07'48" | 00:31'53" |
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