5.6 km | 00:34:52 | 06:12/km日期: 2016-03-29 06:17 - 地點: 四號公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 134 - 卡路里: 296 Cal - 總步數: 5851 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 77%
Pace: 07'31" / 06'28" / 05'39" / 05'48" / 05'56" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'46" (+02'07") | 1001 / 1001 | 158 / 81 |
| 2 | | 06'23" (+00'44") | 1002 / 2003 | 167 / 93 |
| 3 | | 05'39" | 1000 / 3003 | 172 / 102 |
| 4 | | 05'49" (+00'10") | 1000 / 4004 | 172 / 99 |
| 5 | | 05'53" (+00'14") | 1007 / 5012 | 171 / 98 |
| 6 | | 05'20" | 608 / 5620 | 167 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
224.17 km 
ASICS T5E2N-5390(GEL-CUMULUS 17 G-TX 9) 累積 :
1323.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 06'28" | 00:13'59" |
| 3 | 05'39" | 00:19'38" |
| 4 | 05'48" | 00:25'26" |
| 5 | 05'56" | 00:31'22" |
| 5.6 | 05'45" | 00:34'52" |
留言 
