摔傷一個禮拜了，膝蓋的狀況看來可以開始恢復運動，本來今天要恢復跑的，但被清晨的小雨騙了，後來發覺有點感冒症狀，喉嚨怪怪的，趕緊吃感冒藥預防之外，也暫時不外出吹冷風比較保險。在家飛輪流流汗，恢復鍛鍊心肺，40分鐘 / 29公里。