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    阿明 高雄
    ID 2715
    134 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    阿明
    66.2 km | 05:05:26 | 13.0 km/h
    日期: 2016-03-27 06:39 - 總爬升: 410 m - 地點: 高雄市-阿公店水庫-田寮來回 - 天氣: 晴 - 平均心率: 122 - 卡路里: 4839 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 85%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'08"  (04'08")
    		14.52 (-31.05)997 / 997
    2
    04'41"  (08'49")
    		13.00 (-32.57)1010 / 2008
    3
    05'13"  (14'02")
    		11.80 (-33.77)1024 / 3033
    4
    03'58"  (18'00")
    		15.45 (-30.12)1020 / 4053
    5
    06'00"  (24'00")
    		10.14 (-35.43)1012 / 5065
    展開計圈分析
    6
    04'43"  (28'43")
    		12.81 (-32.76)1006 / 6071
    7
    03'50"  (32'33")
    		16.00 (-29.57)1021 / 7093
    8
    03'30"  (36'03")
    		17.14 (-28.43)996 / 8090
    9
    05'22"  (41'25")
    		11.50 (-34.07)1025 / 9116
    10
    04'16"  (45'41")
    		14.17 (-31.40)1005 / 10122
    11
    03'53"  (49'34")
    		15.65 (-29.92)1009 / 11131
    12
    06'55"  (56'29")
    		8.89 (-36.68)1022 / 12153
    13
    03'57"  (01:00'26")
    		15.13 (-30.44)993 / 13147
    14
    04'18"  (01:04'44")
    		14.23 (-31.34)1016 / 14164
    15
    04'20"  (01:09'04")
    		13.85 (-31.72)998 / 15163
    16
    04'41"  (01:13'45")
    		12.86 (-32.71)1000 / 16163
    17
    04'46"  (01:18'31")
    		12.63 (-32.94)1000 / 17163
    18
    04'03"  (01:22'34")
    		14.94 (-30.63)1005 / 18169
    19
    05'23"  (01:27'57")
    		9.86 (-35.71)884 / 19053
    20
    01'30"  (01:29'27")
    		45.571135 / 20189
    21
    10'17"  (01:39'44")
    		5.84 (-39.73)1001 / 21190
    22
    04'09"  (01:43'53")
    		14.57 (-30.99)1007 / 22197
    23
    06'14"  (01:50'07")
    		9.84 (-35.73)1020 / 23218
    24
    08'55"  (01:59'02")
    		6.79 (-38.78)1008 / 24226
    25
    03'33"  (02:02'35")
    		16.98 (-28.59)1003 / 25230
    26
    06'55"  (02:09'30")
    		8.67 (-36.89)998 / 26228
    27
    05'22"  (02:14'52")
    		11.25 (-34.32)1005 / 27233
    28
    04'13"  (02:19'05")
    		14.34 (-31.23)1006 / 28240
    29
    04'54"  (02:23'59")
    		12.54 (-33.03)1024 / 29264
    30
    03'11"  (02:27'10")
    		19.05 (-26.52)1006 / 30270
    31
    04'12"  (02:31'22")
    		14.29 (-31.28)997 / 31268
    32
    11'41"  (02:43'03")
    		5.29 (-40.28)1030 / 32298
    33
    04'29"  (02:47'32")
    		13.43 (-32.14)1003 / 33301
    34
    04'19"  (02:51'51")
    		13.90 (-31.67)996 / 34297
    35
    01'35"  (02:53'26")
    		13.38 (-32.19)352 / 34650
    36
    02:12'00"  (05:05'26")
    		14.63 (-30.94)32091 / 66741
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區102~12465~79%
    2:M馬拉松配速區124~14079~89%
    3:T乳酸耐力區140~14589~92%
    4:A無氧耐力區145~15492~97.5%
    5:I最大耗氧區154~15897.5~100%
    最大心率為158 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 91.75 km MERIDA 660
    XT 上傳 | 8 years ago
    林有才, PaulSun 和其他 12 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    114.4-6.8 %
    213.02.2 %
    311.75.8 %
    415.3-4.2 %
    515.9-1.8 %
    68.71.2 %
    716.01.8 %
    817.3-2.0 %
    911.1-1.3 %
    1014.62.6 %
    1115.62.5 %
    128.8-1.2 %
    1314.91.7 %
    1414.3-1.0 %
    1513.82.8 %
    1612.91.5 %
    1712.21.8 %
    1814.81.4 %
    1910.71.7 %
    2075.0-0.9 %
    215.8-1.1 %
    2213.9-1.9 %
    2310.74.8 %
    246.48.7 %
    2517.0-7.0 %
    2610.63.4 %
    279.18.7 %
    2815.0-5.7 %
    2912.93.2 %
    3015.6-3.7 %
    3115.96.0 %
    325.1-5.1 %
    3313.55.5 %
    3413.8-2.0 %
    357.3-1.3 %
    3617.6-3.6 %
    3715.3-6.2 %
    389.55.4 %
    3917.8-3.0 %
    4018.0-2.4 %
    4120.6-1.3 %
    4217.6-1.1 %
    4317.9-1.0 %
    4418.6-1.0 %
    4521.6-1.3 %
    4617.31.7 %
    4714.92.0 %
    4817.6-1.4 %
    4912.71.3 %
    5013.52.3 %
    5111.2-1.9 %
    5214.8-2.1 %
    5321.81.5 %
    5415.13.0 %
    5511.22.8 %
    5610.41.8 %
    5716.5-2.7 %
    5816.12.5 %
    5917.7-2.1 %
    6015.64.0 %
    6118.52.0 %
    6215.4-2.0 %
    6317.73.0 %
    6413.2-4.0 %
    6511.63.8 %
    6612.1-3.8 %
    66.22.76.7 %

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