洪智文 2023/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

洪智文彰化
ID 685380

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3.0 km | 00:15:48 | 05:16/km

日期: 2023-09-02 17:33 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 83%

Pace: 05'24" / 05'20" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'22" (+00'03")

987 / 987

2

05'22"

(10'40")

05'19"

1006 / 1993

3

04'57"

(15'37")

04'58"

995 / 2988

太熱了3k就好，慢慢加

9月累積里程 : 16.00 km

Android - samsung SM-S9080 上傳 | 1 year ago

台中阿森, 人渝🏊‍♀️🐟 和其他 11 人說推

·

觀看另 9 則留言

人渝🏊‍♀️🐟 午安
假期愉快😄

2023-09-09 11:26 ·

1 個人推

Koca 今年很想不開，十月十一月報好多場賽事，前幾個月腳又不舒服都沒什麼跑，臨時抱佛腳中

2023-09-09 23:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'20"	00:10'44"
3.0	04'56"	00:15'37"

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