Teng 2016/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

Teng 彰化
ID 166713

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恭喜破PB

全馬 | 04:13:16 | 06:00/km | 第2馬

高美濕地馬拉松賽

官方成績
日期	2016-03-27
成績	04:13:16
總名次	200 / 1013
分組名次	79 / 375
平均速度	06:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'30")

00:26'30" (+01'03")

00:51'57"

10 km

(00:51'57")

00:25'27"

15 km

(01:18'42")

00:26'45" (+01'18")

00:54'16" (+02'19")

20 km

(01:46'13")

00:27'31" (+02'04")

25 km

(02:18'13")

00:32'00" (+06'33")

01:02'53" (+10'56")

30 km

(02:49'06")

00:30'53" (+05'26")

35 km

(03:26'31")

00:37'25" (+11'58")

01:09'12" (+17'15")

40 km

(03:58'18")

00:31'47" (+06'20")

Finish

(04:13:16)

日期: 2016-03-27 06:02 - 總爬升: 451 m - 卡路里: 2777 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 54%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'50" (+01'03")

994 / 994

2

05'07"

(10'55")

05'06" (+00'19")

1002 / 1997

3

05'01"

(15'56")

04'58" (+00'11")

1007 / 3004

4

05'03"

(20'59")

05'01" (+00'14")

1004 / 4008

5

05'31"

(26'30")

05'29" (+00'42")

1005 / 5014

展開計圈分析

賽前宣言: 加油^_^

3月累積里程 : 140.04 km

Android - samsung SM-N9005 上傳 | 8 years ago

謝耀德, 威諾和其他 51 人說推

·

觀看另 11 則留言

吳毓祐 Teng 晚安!

2016-03-28 22:50 ·

larrywengtw 恭喜完赛，讚喔！

2016-03-29 22:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'06"	00:10'59"
3	04'57"	00:15'56"
4	05'03"	00:20'59"
5	05'31"	00:26'30"
6	04'52"	00:31'22"
7	04'54"	00:36'16"
8	05'20"	00:41'36"
9	05'13"	00:46'49"
10	05'08"	00:51'57"
11	06'10"	00:58'07"
12	05'09"	01:03'16"
13	05'18"	01:08'34"
14	04'49"	01:13'23"
15	05'19"	01:18'42"
16	04'48"	01:23'30"
17	04'58"	01:28'28"
18	05'01"	01:33'29"
19	06'08"	01:39'37"
20	06'36"	01:46'13"
21	06'21"	01:52'34"
22	07'19"	01:59'53"
23	06'11"	02:06'04"
24	05'50"	02:11'54"
25	06'19"	02:18'13"
26	06'05"	02:24'18"
27	06'14"	02:30'32"
28	06'42"	02:37'14"
29	05'42"	02:42'56"
30	06'10"	02:49'06"
31	06'43"	02:55'49"
32	09'19"	03:05'08"
33	07'09"	03:12'17"
34	06'20"	03:18'37"
35	07'54"	03:26'31"
36	05'56"	03:32'27"
37	06'00"	03:38'27"
38	06'19"	03:44'46"
39	06'43"	03:51'29"
40	06'49"	03:58'18"
41	06'28"	04:04'46"
42	06'11"	04:10'57"
42.3	05'20"	04:12'24"

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