C.f.honest 2016/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

C.f.honest 台北市
ID 60060

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4.8 km | 00:59:55 | 12:32/km

日期: 2016-03-25 05:21 - 卡路里: 421 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 65%

Pace: 13'27" / 12'56" / 12'22" / 09'45" / 14'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'23"

(09'23")

14'29" (+03'51")

647 / 647

2

11'33"

(20'56")

12'30" (+01'52")

923 / 1571

3

11'37"

(32'33")

12'28" (+01'50")

930 / 2502

4

09'53"

(42'26")

10'38"

929 / 3431

5

10'46"

(53'12")

11'19" (+00'41")

950 / 4381

6

06'43"

(59'55")

17'03" (+06'25")

393 / 4775

連續跑步的第四天，下雨公園只有我一人

3月累積里程 : 66.40 km

赤足累積 : 2324.3 km

XT 上傳 | 8 years ago

黃國棟和許汯濬(B.R熊慢家族) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'27"	00:13'27"
2	12'56"	00:26'23"
3	12'22"	00:38'45"
4	09'45"	00:48'30"
4.8	14'43"	00:59'55"

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