10.2 km | 01:09:38 | 06:49/km日期: 2016-03-24 16:26 - 地點: 觀山 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 155 - 卡路里: 492 Cal - 總步數: 12355 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 78%
Pace: 06'59" / 07'09" / 06'50" / 06'02" / 06'42" / 06'39" / 06'47" / 06'47" / 06'55" / 06'50" / 09'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'55" (+00'15") | 1008 / 1008 | 172 / 83 |
| 2 | | 07'06" (+00'26") | 1006 / 2014 | 177 / 79 |
| 3 | | 06'49" (+00'09") | 1001 / 3015 | 172 / 84 |
| 4 | | 06'40" | 1007 / 4023 | 175 / 85 |
| 5 | | 06'43" (+00'03") | 1001 / 5025 | 175 / 84 |
| 6 | | 06'44" (+00'04") | 1005 / 6030 | 176 / 84 |
| 7 | | 06'41" (+00'01") | 1002 / 7033 | 174 / 85 |
| 8 | | 06'52" (+00'12") | 1007 / 8041 | 181 / 80 |
| 9 | | 06'42" (+00'02") | 1005 / 9047 | 181 / 81 |
| 10 | | 06'46" (+00'06") | 1005 / 10052 | 185 / 79 |
| 11 | | 05'35" | 214 / 10267 | 176 / 101 |
今天問了五雙寶靴，沒有ㄧ個願意，最後可愛的Y拖自告奮勇，陪我去雨中漫步。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
142.09 km 
Mizuno u4ic 累積 :
545.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 07'09" | 00:14'08" |
| 3 | 06'50" | 00:20'58" |
| 4 | 06'02" | 00:27'00" |
| 5 | 06'42" | 00:33'42" |
| 6 | 06'39" | 00:40'21" |
| 7 | 06'47" | 00:47'08" |
| 8 | 06'47" | 00:53'55" |
| 9 | 06'55" | 01:00'50" |
| 10 | 06'50" | 01:07'40" |
| 10.2 | 09'09" | 01:09'38" |
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