kavalan 2011/12/02 訓練日誌

kavalan 宜蘭
ID 136

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kavalan

11.0 km | 00:56:03 | 05:07/km

日期: 2011-12-02 20:42 - 地點: 新竹 - 天氣: 晴 - 卡路里: 779 Cal

Pace: 06'49" / 05'12" / 05'05" / 04'56" / 05'01" / 05'06" / 05'07" / 04'44" / 04'47" / 04'39" / 04'50" /

香山運動場繞圈圈..
新竹風真的好大又冷....
穿了長袖+長褲還一直流鼻水

12月累積里程 : 214.13 km

M1 上傳 | 12 years ago

Mike Hsiao, 尤怪和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	05'12"	00:12'01"
3	05'05"	00:17'06"
4	04'56"	00:22'02"
5	05'01"	00:27'03"
6	05'06"	00:32'09"
7	05'07"	00:37'16"
8	04'44"	00:42'00"
9	04'47"	00:46'47"
10	04'39"	00:51'26"
11.0	04'50"	00:56'03"

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