7.3 km | 00:46:07 | 06:19/km日期: 2022-11-09 20:55 - 平均心率: 168 - 卡路里: 476 Cal
Pace: 07'00" / 06'23" / 05'57" / 05'57" / 05'55" / 05'49" / 07'00" / 07'02" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 183.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'23" | 00:13'23" |
| 3 | 05'57" | 00:19'20" |
| 4 | 05'57" | 00:25'17" |
| 5 | 05'55" | 00:31'12" |
| 6 | 05'49" | 00:37'01" |
| 7 | 07'00" | 00:44'01" |
| 7.3 | 07'02" | 00:46'07" |
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