MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
吳月鳳
台南
ID 156269
69 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
吳月鳳
全馬
|
05:46:13
|
08:12/km
|
第45馬
北海道馬拉松2023
官方成績
日期
2023-08-27
成績
05:46:13
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:12/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:37'57")
00:37'57" (+01'02")
01:23'16" (+05'45")
10 km
(01:23'16")
00:45'19" (+08'24")
15 km
(02:05'47")
00:42'31" (+05'36")
01:24'47" (+07'16")
20 km
(02:48'03")
00:42'16" (+05'21")
25 km
(03:28'39")
00:40'36" (+03'41")
01:17'31"
30 km
(04:05'34")
00:36'55"
35 km
(04:47'03")
00:41'29" (+04'34")
01:23'02" (+05'31")
40 km
(05:28'36")
00:41'33" (+04'38")
Finish
(05:46:13)
日期:
2023-08-27 07:46
-
總爬升:
342 m
-
平均心率:
141
-
卡路里:
1749 Cal
-
平均步頻:
180
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'26"
(07'26")
07'26" (+00'34")
1000 / 1000
2
07'34"
(15'00")
07'34" (+00'42")
1000 / 2000
3
07'34"
(22'35")
07'34" (+00'42")
1000 / 3000
4
07'38"
(30'13")
07'38" (+00'46")
1000 / 4000
5
07'42"
(37'56")
07'42" (+00'50")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
11'49"
(49'45")
11'49" (+04'57")
1000 / 6000
7
10'14"
(59'59")
10'14" (+03'22")
1000 / 7000
8
07'26"
(01:07'26")
07'26" (+00'34")
1000 / 8000
9
08'56"
(01:16'22")
08'56" (+02'04")
1000 / 9000
10
06'52"
(01:23'14")
06'52"
1000 / 10000
11
09'06"
(01:32'21")
09'06" (+02'14")
1000 / 11000
12
07'47"
(01:40'08")
07'47" (+00'55")
1000 / 12000
13
08'47"
(01:48'55")
08'47" (+01'55")
1000 / 13000
14
08'26"
(01:57'22")
08'26" (+01'34")
1000 / 14000
15
08'23"
(02:05'45")
08'23" (+01'31")
1000 / 15000
16
09'36"
(02:15'22")
09'36" (+02'44")
1000 / 16000
17
07'47"
(02:23'10")
07'47" (+00'55")
1000 / 17000
18
08'08"
(02:31'18")
08'08" (+01'16")
1000 / 18000
19
08'17"
(02:39'35")
08'17" (+01'25")
1000 / 19000
20
08'25"
(02:48'01")
08'25" (+01'33")
1000 / 20000
21
07'55"
(02:55'57")
07'55" (+01'03")
1000 / 21000
22
08'03"
(03:04'00")
08'03" (+01'11")
1000 / 22000
23
08'04"
(03:12'05")
08'04" (+01'12")
1000 / 23000
24
07'54"
(03:20'00")
07'54" (+01'02")
1000 / 24000
25
08'37"
(03:28'38")
08'37" (+01'45")
1000 / 25000
26
07'24"
(03:36'02")
07'24" (+00'32")
1000 / 26000
27
07'01"
(03:43'03")
07'01" (+00'09")
1000 / 27000
28
07'14"
(03:50'18")
07'14" (+00'22")
1000 / 28000
29
07'05"
(03:57'24")
07'05" (+00'13")
1000 / 29000
30
08'09"
(04:05'33")
08'09" (+01'17")
1000 / 30000
31
09'25"
(04:14'59")
09'25" (+02'33")
1000 / 31000
32
08'48"
(04:23'47")
08'48" (+01'56")
1000 / 32000
33
07'57"
(04:31'45")
07'57" (+01'05")
1000 / 33000
34
07'39"
(04:39'25")
07'39" (+00'47")
1000 / 34000
35
07'37"
(04:47'02")
07'37" (+00'45")
1000 / 35000
36
08'08"
(04:55'10")
08'08" (+01'16")
1000 / 36000
37
08'15"
(05:03'26")
08'15" (+01'23")
1000 / 37000
38
08'41"
(05:12'08")
08'41" (+01'49")
1000 / 38000
39
08'11"
(05:20'19")
08'11" (+01'19")
1000 / 39000
40
08'16"
(05:28'36")
08'16" (+01'24")
1000 / 40000
41
08'36"
(05:37'12")
08'36" (+01'44")
1000 / 41000
42
08'28"
(05:45'40")
08'28" (+01'36")
1000 / 42000
43
00'33"
(05:46'13")
11'58" (+05'06")
46 / 42046
台南
吳
月鳳
·
留言
賽後評分:
好像在洗三溫暖剛開始大太陽後來雷雨交加下大雨還好大家都全員完賽
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
102~124
65~79%
2:M馬拉松配速區
124~140
79~89%
3:T乳酸耐力區
140~145
89~92%
4:A無氧耐力區
145~154
92~97.5%
5:I最大耗氧區
154~158
97.5~100%
最大心率為158
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
187.27 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
陳良乾
,
李同湖
和其他
3
人說推
·
留言
目標心跳區間: 103~ 135
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'27"
00:07'27"
2
07'34"
00:15'01"
3
07'35"
00:22'36"
4
07'39"
00:30'15"
5
07'42"
00:37'57"
6
11'49"
00:49'46"
7
10'15"
01:00'01"
8
07'26"
01:07'27"
9
08'57"
01:16'24"
10
06'52"
01:23'16"
11
09'06"
01:32'22"
12
07'47"
01:40'09"
13
08'48"
01:48'57"
14
08'26"
01:57'23"
15
08'24"
02:05'47"
16
09'37"
02:15'24"
17
07'47"
02:23'11"
18
08'08"
02:31'19"
19
08'18"
02:39'37"
20
08'26"
02:48'03"
21
07'56"
02:55'59"
22
08'03"
03:04'02"
23
08'05"
03:12'07"
24
07'54"
03:20'01"
25
08'38"
03:28'39"
26
07'25"
03:36'04"
27
07'01"
03:43'05"
28
07'15"
03:50'20"
29
07'05"
03:57'25"
30
08'09"
04:05'34"
31
09'26"
04:15'00"
32
08'49"
04:23'49"
33
07'57"
04:31'46"
34
07'40"
04:39'26"
35
07'37"
04:47'03"
36
08'06"
04:55'09"
37
08'16"
05:03'25"
38
08'42"
05:12'07"
39
08'12"
05:20'19"
40
08'17"
05:28'36"
41
08'36"
05:37'12"
42
08'28"
05:45'40"
42.0
11'55"
05:46'13"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
43.9 km
|
05:56:41
|
08:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Annie Teng
上傳了新日誌
12.9 km
|
01:47:16
|
08:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 05:46:13 | 08:12/km | 第45馬
台南
留言 
展開計圈分析
