6.6 km | 00:34:53 | 05:17/km日期: 2016-03-22 20:13 - 地點: 永福橋河濱 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 151 - 卡路里: 471 Cal - 總步數: 6307 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 05'36" / 05'14" / 05'23" / 05'13" / 05'15" / 05'05" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'33" (+00'27") | 1006 / 1006 | 177 / 101 |
| 2 | | 05'14" (+00'08") | 1008 / 2014 | 177 / 107 |
| 3 | | 05'18" (+00'12") | 1004 / 3018 | 179 / 105 |
| 4 | | 05'13" (+00'07") | 1009 / 4028 | 180 / 106 |
| 5 | | 05'10" (+00'04") | 1004 / 5033 | 183 / 105 |
| 6 | | 05'06" | 1004 / 6037 | 185 / 105 |
| 7 | | 05'09" (+00'03") | 594 / 6632 | 185 / 104 |
6K恢復跑.....其實已恢復......亂跑.......
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 142.64 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'14" | 00:10'50" |
| 3 | 05'23" | 00:16'13" |
| 4 | 05'13" | 00:21'26" |
| 5 | 05'15" | 00:26'41" |
| 6 | 05'05" | 00:31'46" |
| 6.6 | 05'14" | 00:34'53" |
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