rainman 2016/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

rainman 高雄
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5.4 km | 00:45:43 | 08:27/km

日期: 2016-03-22 21:53 - 地點: 上班動一動 - 天氣: 好 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90%

Pace: 09'53" / 08'30" / 08'18" / 08'13" / 07'44" / 07'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'48"

(09'48")

09'51" (+02'08")

993 / 993

2

08'35"

(18'23")

08'31" (+00'48")

1007 / 2001

3

08'10"

(26'33")

08'12" (+00'29")

994 / 2995

4

08'21"

(34'54")

08'15" (+00'32")

1010 / 4005

5

07'44"

(42'38")

07'43"

1001 / 5007

6

03'05"

(45'43")

07'40"

402 / 5409

文化中心好像有音樂會

3月累積里程 : 103.75 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1013.3 km

Android - HTC HTC_M8Sx 上傳 | 8 years ago

王威舜, 彭武德和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'53"	00:09'53"
2	08'30"	00:18'23"
3	08'18"	00:26'41"
4	08'13"	00:34'54"
5	07'44"	00:42'38"
5.4	07'32"	00:45'43"

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