aaaaaspring(志雄) 2016/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

aaaaaspring(志雄) 高雄
ID 1638

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aaaaaspring(志雄)

5.0 km | 00:30:27 | 06:05/km

日期: 2016-03-22 17:45 - 卡路里: 268 Cal - 總步數: 5390 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 82%

Pace: 06'17" / 05'51" / 05'58" / 06'05" / 06'13" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'17"

(06'17")

06'14" (+00'24")

1007 / 1007

175 / 91

2

05'51"

(12'08")

05'50"

1002 / 2009

180 / 94

3

05'58"

(18'06")

05'57" (+00'07")

1002 / 3011

181 / 92

4

06'08"

(24'14")

06'05" (+00'15")

1006 / 4018

180 / 91

5

06'13"

(30'27")

06'13" (+00'23")

997 / 5016

168 / 95

赤腳，彌陀國小

3月累積里程 : 238.64 km

媽媽牌赤腳累積 : 2491.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

李成國, 許勛閔和其他 25 人說推

·

觀看另 4 則留言

Kent Hong （見成） aaa哥晚安了！

2016-03-23 22:53 ·

Kent Hong （見成） aaa哥晚安！

2016-03-24 21:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'51"	00:12'08"
3	05'58"	00:18'06"
4	06'05"	00:24'11"
5	06'13"	00:30'24"
5.0	-20'-50"	00:30'27"

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