Tung Chien-hung 2016/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

Tung Chien-hung 高雄
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Tung Chien-hung

4.4 km | 00:34:33 | 07:53/km

日期: 2016-03-18 19:26 - 平均心率: 125 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91%

Pace: 06'14" / 07'28" / 08'03" / 08'42" / 10'47" /

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心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 142.62 km

ADIDAS TAKUMI SEN 3 累積 : 219.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

鐘, guiching 和其他 10 人說推

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	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	07'28"	00:13'42"
3	08'03"	00:21'45"
4	08'42"	00:30'27"
4.4	10'52"	00:34'33"

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