Michelle 2016/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

Michelle 台北市
ID 96849

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5.0 km | 00:29:46 | 05:56/km

日期: 2016-03-21 20:36 - 地點: 政大 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 06'02" / 06'02" / 05'47" / 05'46" / 05'51" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'17" (+00'31")

1000 / 1000

2

06'01"

(12'19")

06'01" (+00'15")

1000 / 2000

3

05'46"

(18'05")

05'46"

1000 / 3000

4

05'46"

(23'52")

05'46"

1000 / 4000

5

05'50"

(29'42")

05'50" (+00'04")

1000 / 5000

6

00'03"

(29'46")

05'22"

11 / 5011

台北市

Michelle

·

週一吃甜甜圈
謝謝文彥跑完拉筋收操

3月累積里程 : 63.90 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃建智, Gallen Lee 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	06'02"	00:12'04"
3	05'47"	00:17'51"
4	05'46"	00:23'37"
5	05'51"	00:29'28"
5.0	04'15"	00:29'31"

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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