Ryansheckler Ryan 2023/08/24 訓練日誌

Ryansheckler Ryan 台南
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Ryansheckler Ryan

10.0 km | 01:04:08 | 06:24/km

日期: 2023-08-24 20:52 - 卡路里: 550 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 07'41" / 07'03" / 06'48" / 06'27" / 05'58" / 05'56" / 05'55" / 06'05" / 06'07" / 05'47" / 17'30" /

基本訓練

8月累積里程 : 89.49 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

許貫毅, 葉達霖和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	07'03"	00:14'44"
3	06'48"	00:21'32"
4	06'27"	00:27'59"
5	05'58"	00:33'57"
6	05'56"	00:39'53"
7	05'55"	00:45'48"
8	06'05"	00:51'53"
9	06'07"	00:58'00"
10	05'47"	01:03'47"
10.0	15'43"	01:04'08"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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