豬迪 2016/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

豬迪台北市
ID 56492

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5.0 km | 00:27:16 | 05:26/km

日期: 2016-03-21 17:37 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 05'19" / 05'32" / 05'18" / 05'31" / 05'25" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'28" (+00'11")

1000 / 1000

2

05'32"

(11'00")

05'32" (+00'15")

1000 / 2000

3

05'17"

(16'18")

05'17"

1000 / 3000

4

05'30"

(21'49")

05'30" (+00'13")

1000 / 4000

5

05'25"

(27'14")

05'25" (+00'08")

1000 / 5000

6

00'01"

(27'16")

03'21"

7 / 5007

3月累積里程 : 104.76 km

Saucony Kinvara 6 累積 : 3924.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

張秀雲, 詹鎮岳和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'32"	00:10'51"
3	05'18"	00:16'09"
4	05'31"	00:21'40"
5	05'25"	00:27'05"
5.0	04'31"	00:27'07"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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成績 : 05:56:41

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