羅小胖 2013/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

羅小胖花蓮
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130.0 km | 04:56:10 | 26.3 km/h

2013台東戀戀197自行車公路賽

官方成績
日期	2013-07-28
成績	04:56:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

官方證書

羅小胖

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:11'08")

00:11'08" (+04'22")

00:21'24" (+06'20")

10 km

(00:21'24")

00:10'16" (+03'30")

15 km

(00:30'44")

00:09'20" (+02'34")

00:16'06" (+01'02")

20 km

(00:37'30")

00:06'46"

25 km

(00:45'21")

00:07'51" (+01'05")

00:15'04"

30 km

(00:52'34")

00:07'13" (+00'27")

35 km

(01:00'29")

00:07'55" (+01'09")

00:17'20" (+02'16")

40 km

(01:09'54")

00:09'25" (+02'39")

45 km

(01:18'51")

00:08'57" (+02'11")

00:17'29" (+02'25")

50 km

(01:27'23")

00:08'32" (+01'46")

55 km

(01:37'39")

00:10'16" (+03'30")

00:20'00" (+04'56")

60 km

(01:47'23")

00:09'44" (+02'58")

65 km

(01:56'16")

00:08'53" (+02'07")

00:18'26" (+03'22")

70 km

(02:05'49")

00:09'33" (+02'47")

75 km

(02:16'37")

00:10'48" (+04'02")

00:22'16" (+07'12")

80 km

(02:28'05")

00:11'28" (+04'42")

85 km

(02:37'27")

00:09'22" (+02'36")

00:19'44" (+04'40")

90 km

(02:47'49")

00:10'22" (+03'36")

95 km

(02:59'37")

00:11'48" (+05'02")

00:21'51" (+06'47")

100 km

(03:09'40")

00:10'03" (+03'17")

105 km

(03:20'16")

00:10'36" (+03'50")

00:20'34" (+05'30")

110 km

(03:30'14")

00:09'58" (+03'12")

115 km

(03:40'17")

00:10'03" (+03'17")

00:20'49" (+05'45")

120 km

(03:51'03")

00:10'46" (+04'00")

125 km

(04:02'58")

00:11'55" (+05'09")

00:34'52" (+19'48")

130 km

(04:25'55")

00:22'57" (+16'11")

Finish

(04:56:10)

日期: 2013-07-28 06:00 - 總爬升: 1098 m - 地點: 台東戀戀197 - 天氣: 熱死人不償命 - 卡路里: 4797 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

花蓮

羅小胖

·

花蓮

羅小胖

·

賽前宣言: 候補上場 …我的第一次不落地 …加油

7月累積里程 : 396.30 km

Android 上傳 | 11 years ago

小舞, 周文得和其他 3 人說推

·

小舞恭喜完賽真棒....我殘念了...

2013-08-04 22:42 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.2	4.4 %
2	27.7	-2.0 %
3	28.1	2.6 %
4	27.7	4.5 %
5	27.5	2.2 %
6	29.3	2.6 %
7	28.1	-2.5 %
8	27.5	5.0 %
9	30.5	-2.2 %
10	31.0	-2.5 %
11	29.8	-1.2 %
12	31.0	2.2 %
13	29.5	2.0 %
14	29.3	3.0 %
15	46.2	-1.7 %
16	47.4	3.5 %
17	42.4	2.0 %
18	44.4	2.0 %
19	48.6	-1.6 %
20	40.0	2.5 %
21	42.9	1.3 %
22	38.7	2.2 %
23	39.1	2.5 %
24	34.0	3.6 %
25	37.5	1.8 %
26	39.1	2.2 %
27	44.4	-1.2 %
28	42.9	2.0 %
29	46.2	-2.2 %
30	36.7	2.7 %
31	53.7	-3.2 %
32	45.0	1.2 %
33	32.7	2.3 %
34	34.0	2.2 %
35	32.1	2.8 %
36	21.6	3.4 %
37	25.5	2.0 %
38	40.0	-2.2 %
39	44.4	-1.9 %
40	41.9	-2.9 %
41	30.5	2.4 %
42	31.6	-0.9 %
43	42.9	-2.7 %
44	31.6	1.6 %
45	33.6	-2.5 %
46	31.9	2.4 %
47	35.3	-2.5 %
48	38.7	-1.8 %
49	36.0	-0.6 %
50	34.6	1.4 %
51	35.3	-1.2 %
52	35.3	-0.6 %
53	23.2	5.7 %
54	24.8	3.0 %
55	32.1	-2.0 %
56	34.3	-2.2 %
57	23.7	11.8 %
58	49.3	-4.0 %
59	35.0	4.0 %
60	23.8	3.4 %
61	26.9	2.1 %
62	45.6	-3.5 %
63	36.4	-1.3 %
64	30.3	2.0 %
65	35.3	-1.4 %
66	30.5	3.5 %
67	31.3	-3.0 %
68	32.1	-0.7 %
69	28.6	3.4 %
70	35.3	-2.5 %
71	24.3	2.7 %
72	19.0	9.2 %
73	30.5	-2.8 %
74	42.9	-3.1 %
75	33.0	2.7 %
76	19.5	4.6 %
77	33.0	-4.6 %
78	23.4	3.8 %
79	29.0	-2.0 %
80	31.0	-1.4 %
81	30.5	-2.7 %
82	33.3	-1.2 %
83	37.5	-2.2 %
84	32.7	2.8 %
85	27.7	-1.6 %
86	25.7	2.8 %
87	27.5	3.8 %
88	33.0	-1.9 %
89	29.3	2.0 %
90	30.3	3.5 %
91	23.2	2.4 %
92	26.5	2.5 %
93	33.6	-3.1 %
94	25.7	4.0 %
95	21.2	4.0 %
96	23.4	2.2 %
97	35.0	-2.0 %
98	40.0	-2.8 %
99	28.8	2.5 %
100	27.5	-4.2 %
101	33.3	-2.1 %
102	29.0	2.8 %
103	22.6	3.1 %
104	32.1	-4.2 %
105	27.1	-3.0 %
106	25.5	2.7 %
107	25.9	2.4 %
108	28.1	-2.3 %
109	36.0	-1.7 %
110	40.0	-2.4 %
111	30.8	2.0 %
112	35.3	-1.3 %
113	30.8	-0.8 %
114	28.1	4.0 %
115	25.9	-1.6 %
116	26.7	2.2 %
117	26.9	-1.8 %
118	28.1	1.6 %
119	24.5	1.4 %
120	35.3	-2.0 %
121	31.6	-1.1 %
122	28.1	-0.4 %
123	28.1	2.5 %
124	27.5	1.2 %
125	16.8	4.9 %
126	12.4	6.3 %
127	10.1	5.8 %
128	12.6	5.7 %
129	16.4	2.7 %
130	16.1	8.0 %
131	21.3	3.8 %
131.9	17.7	5.0 %

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