吳禹平(新竹路跑社) 2016/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

吳禹平(新竹路跑社) 雲林
ID 160486

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吳禹平(新竹路跑社)

恭喜破PB

全馬 | 03:31:27 | 05:00/km | 第5馬

2016新北市萬金石馬拉松路跑

官方成績
日期	2016-03-20
成績	03:31:27
總名次	202 / 5957
分組名次	11 / 134
平均速度	05:00/km

官方證書

吳禹平(新竹路跑社)

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'20")

00:22'20"

00:45'28"

10 km

(00:45'28")

00:23'08" (+00'48")

15 km

(01:08'36")

00:23'08" (+00'48")

00:46'04" (+00'36")

20 km

(01:31'32")

00:22'56" (+00'36")

25 km

(01:56'12")

00:24'40" (+02'20")

00:51'00" (+05'32")

30 km

(02:22'32")

00:26'20" (+04'00")

35 km

(02:50'08")

00:27'36" (+05'16")

00:55'40" (+10'12")

40 km

(03:18'12")

00:28'04" (+05'44")

Finish

(03:31:27)

日期: 2016-03-20 06:30 - 地點: 萬里金山 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 2165 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

雲林

吳禹平(新竹路跑社)

·

破pb的一場比賽！意外拿到分組第九，非常之開心><

賽前宣言: 幸運能抽中!!

賽後評分: ｇｏｏｄ
給 5 星

3月累積里程 : 301.31 km

Saucony Kinvara 6 累積 : 1185.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

張忠良, 曾良榮和其他 22 人說推

·

觀看另 1 則留言

小葉超快的

2016-03-23 21:13 ·

1 個人推

吳禹平(新竹路跑社) 一起加油XD

2016-03-24 08:21 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	02'16"	00:09'24"
3	04'16"	00:13'40"
4	04'24"	00:18'04"
5	04'16"	00:22'20"
6	04'24"	00:26'44"
7	04'44"	00:31'28"
8	04'48"	00:36'16"
9	04'36"	00:40'52"
10	04'36"	00:45'28"
11	04'36"	00:50'04"
12	04'36"	00:54'40"
13	04'36"	00:59'16"
14	04'44"	01:04'00"
15	04'36"	01:08'36"
16	04'36"	01:13'12"
17	04'40"	01:17'52"
18	04'40"	01:22'32"
19	04'32"	01:27'04"
20	04'28"	01:31'32"
21	04'32"	01:36'04"
22	04'48"	01:40'52"
23	05'00"	01:45'52"
24	05'16"	01:51'08"
25	05'04"	01:56'12"
26	05'12"	02:01'24"
27	05'04"	02:06'28"
28	05'20"	02:11'48"
29	05'20"	02:17'08"
30	05'24"	02:22'32"
31	05'48"	02:28'20"
32	05'12"	02:33'32"
33	05'40"	02:39'12"
34	05'24"	02:44'36"
35	05'32"	02:50'08"
36	05'20"	02:55'28"
37	05'44"	03:01'12"
38	05'32"	03:06'44"
39	05'32"	03:12'16"
40	05'56"	03:18'12"
41	11'52"	03:30'04"
42	00'12"	03:30'16"
42.3	06'07"	03:31'59"

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