4.6 km | 00:56:10 | 12:20/km日期: 2023-08-23 18:19 - 平均心率: 120 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 19'01" / 15'21" / 12'09" / 11'47" / 10'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'19" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'21" (+04'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'08" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'46" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'04" | 552 / 4552 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 126.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'01" | 00:19'01" |
| 2 | 15'21" | 00:34'22" |
| 3 | 12'09" | 00:46'31" |
| 4 | 11'47" | 00:58'18" |
| 4.6 | 10'04" | 01:03'52" |
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