12.0 km | 01:00:18 | 05:01/km日期: 2016-03-20 16:35 - 平均心率: 160 - 卡路里: 914 Cal - 總步數: 9917 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 05'04" / 04'55" / 05'04" / 05'01" / 05'02" / 05'09" / 05'01" / 05'06" / 05'02" / 04'57" / 04'56" / 04'55" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'02" (+00'12") | 1006 / 1006 | 165 / 120 |
| 2 | | 04'53" (+00'03") | 1005 / 2011 | 165 / 123 |
| 3 | | 05'03" (+00'13") | 1001 / 3013 | 164 / 120 |
| 4 | | 05'00" (+00'10") | 1000 / 4013 | 165 / 120 |
| 5 | | 05'03" (+00'13") | 1005 / 5018 | 164 / 119 |
| 6 | | 05'06" (+00'16") | 1007 / 6026 | 164 / 118 |
| 7 | | 04'59" (+00'09") | 1004 / 7030 | 164 / 121 |
| 8 | | 05'06" (+00'16") | 1000 / 8031 | 163 / 119 |
| 9 | | 05'00" (+00'10") | 1002 / 9034 | 163 / 122 |
| 10 | | 04'53" (+00'03") | 1000 / 10035 | 164 / 124 |
| 11 | | 05'00" (+00'10") | 1009 / 11045 | 163 / 122 |
| 12 | | 04'50" | 1001 / 12047 | 163 / 126 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 124.56 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 04'55" | 00:09'59" |
| 3 | 05'04" | 00:15'03" |
| 4 | 05'01" | 00:20'04" |
| 5 | 05'02" | 00:25'06" |
| 6 | 05'09" | 00:30'15" |
| 7 | 05'01" | 00:35'16" |
| 8 | 05'06" | 00:40'22" |
| 9 | 05'02" | 00:45'24" |
| 10 | 04'57" | 00:50'21" |
| 11 | 04'56" | 00:55'17" |
| 12 | 04'55" | 01:00'12" |
| 12.0 | 07'45" | 01:00'18" |
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