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 |  11.7 km | 01:26:23 | 07:21/km日期: 2013-07-28 05:44 - 地點: 冬山河停車場～宜冬橋～傳藝後門（50k折返點）～傳藝橋～冬山河停車場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 678 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86% Pace: 08'01" / 06'53" / 06'48" / 07'24" / 06'59" / 06'56" / 07'01" / 07'13" / 07'29" / 07'49" / 08'13" / 07'36" / 早上太晚起床～起床後～左小腿微酸～應該是昨天沙灘的累積～抹了嚓勞滅～出門參加團練～到了冬山河大家都已經出發了～赤足一路跑到宜冬橋～快到傳藝橋遇到摩根＆林桑～再到傳藝後門（50k)折返點～爬上傳藝橋～抄近路回冬山河收工～這段路要是50k都赤足肯定不好跑～ 7月累積里程 : 370.34 km  Barefoot 累積 : 13438.5 kmGPX 上傳 | 11 years ago
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