21.1 km | 02:06:17 | 05:59/km日期: 2016-03-20 11:53 - 平均心率: 142 - 卡路里: 1325 Cal - 總步數: 22376 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 05'54" / 05'04" / 05'27" / 05'25" / 05'26" / 05'33" / 05'35" / 05'23" / 05'20" / 05'27" / 05'39" / 05'38" / 05'47" / 05'48" / 06'16" / 05'53" / 06'22" / 06'13" / 06'31" / 08'06" / 07'52" / 32'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'03" (+00'48") | 1003 / 1003 | 173 / 94 |
| 2 | | 05'15" | 1002 / 2006 | 187 / 101 |
| 3 | | 05'23" (+00'08") | 1000 / 3006 | 185 / 99 |
| 4 | | 05'27" (+00'12") | 1000 / 4007 | 185 / 98 |
| 5 | | 05'29" (+00'14") | 1006 / 5013 | 185 / 98 |
| 6 | | 05'32" (+00'17") | 1005 / 6019 | 186 / 96 |
| 7 | | 05'31" (+00'16") | 1010 / 7030 | 185 / 97 |
| 8 | | 05'21" (+00'06") | 1003 / 8034 | 185 / 100 |
| 9 | | 05'18" (+00'03") | 1003 / 9037 | 186 / 101 |
| 10 | | 05'23" (+00'08") | 1009 / 10047 | 186 / 99 |
| 11 | | 05'46" (+00'31") | 1005 / 11053 | 186 / 92 |
| 12 | | 05'40" (+00'25") | 1001 / 12054 | 185 / 95 |
| 13 | | 05'48" (+00'33") | 1004 / 13059 | 184 / 93 |
| 14 | | 06'03" (+00'48") | 1004 / 14063 | 185 / 89 |
| 15 | | 06'14" (+00'59") | 1001 / 15064 | 174 / 92 |
| 16 | | 05'51" (+00'36") | 1003 / 16067 | 184 / 92 |
| 17 | | 06'19" (+01'04") | 1002 / 17070 | 156 / 101 |
| 18 | | 06'28" (+01'13") | 1006 / 18076 | 184 / 83 |
| 19 | | 06'50" (+01'35") | 1008 / 19084 | 169 / 86 |
| 20 | | 07'50" (+02'35") | 1004 / 20089 | 153 / 83 |
| 21 | | 07'42" (+02'27") | 1009 / 21099 | 137 / 93 |
台東潘慶鴻(跑後山)
初鐵(超半鐵)完成
人生總有許多第1次,今天特別多,第一次催殘防寒衣又找個不認識的男人拉錬;第一次上卡也就摔車(竟然忘我上卡了),也第一次在中午12點去跑半馬，但我還是完成了我的初超鐵，也得到完賽獎牌1枚。X&@%#$;真是瘋了?為什麼會跳下這個坑呢？
註:游泳里程不足，是因為還不習慣穿防寒衣游泳(卡卡)
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