廖玟君 2013/07/27 訓練日誌

廖玟君新竹
ID 7785

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跑鞋 (12)

Nike Alphafly Next% 3 螢光綠
已使用了 1 個月 26 天
共跑了 285.5 km
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Nike Alphafly Next% 3 白紫
已使用了 1 個月 29 天
共跑了 0.0 km
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Hoka Mach 6
已使用了 2 個月 12 天
共跑了 100.3 km
我要評分

Nike vaporfly next% 3
已使用了 2 個月 18 天
共跑了 177.8 km
我要評分

adidas adizero avanti
已使用了 5 個月 13 天
共跑了 84.6 km
我要評分

adidas Adizero Boston 12
已使用了 8 個月 15 天
共跑了 820.4 km
我要評分

ASICS magic speed2
已使用了 10 個月 3 天
共跑了 689.7 km
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Nike Vaporfly Next% 2
已使用了 1 年 19 天
共跑了 606.2 km
我要評分

New balance FuelCell SuperComp Trainer
已使用了 1 年 2 個月 20 天
共跑了 1063.3 km
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NEW BALANCE Fresh Foam X More v4
已使用了 1 年 3 個月 15 天
共跑了 96.2 km
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Nike Streakfly
已使用了 1 年 5 個月 27 天
共跑了 258.2 km
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Nike Alphafly Next% 1
已使用了 2 年 7 個月 4 天
共跑了 210.9 km
給 5 星

單車 (2)

U-bike
已使用了 6 個月 2 天
共騎了 37.4 km

MERIDA RB-660
已使用了 11 年 4 個月 19 天
共騎了 1354.2 km

賽事 (5)

最佳成績:

全馬 : 02:59:16

半馬 : 01:23:52

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 25
無傷完賽

2025 渣打臺北公益馬拉松
01/12 剩餘天數 : 53
無傷完賽

東京馬拉松2025
03/02 剩餘天數 : 102
無傷完賽

2025 新北市萬金石馬拉松
03/16 剩餘天數 : 116
無傷完賽

2025 海風馬拉松
03/23 剩餘天數 : 123
無傷完賽

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

18852.4 km |

1404.6 km
2024 年 :

4008.3 km |

61.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	204.3	0.0
Oct	411.6	13.5
Sep	360.3	0.0
Aug	380.2	0.0
Jul	291.1	0.0
Jun	402.0	7.3

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2024/08/18 恭喜廖玟君獲得 11000 推
2024/07/03 恭喜廖玟君獲得 10500 推
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2024/04/09 恭喜廖玟君獲得 9500 推
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2024/03/07 恭喜廖玟君獲得 9000 推
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廖玟君

14.2 km | 01:02:51 | 13.6 km/h

日期: 2013-07-27 06:17 - 總爬升: 142 m - 地點: 桃園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1251 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'31"

(04'31")

13.33 (-16.17)

1000 / 1000

05'57"

(10'28")

10.29 (-19.22)

1018 / 2019

05'34"

(16'02")

10.94 (-18.57)

1014 / 3034

05'32"

(21'34")

10.88 (-18.63)

1002 / 4036

04'37"

(26'11")

13.09 (-16.42)

1004 / 5040

展開計圈分析

早起與爸媽三人，騎單車去運動~
老媽帶頭，老爸居中，我壓後!!
騎到大溪親戚家吃早餐閒聊~
在騎回中壢，總計約30KM
(回程那上坡真是要人命~)

7月累積里程 : 124.71 km

MERIDA RB-660

XT 上傳 | 11 years ago

李宏益, Jason 大叔和其他 5 人說推

留言

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.3	45.2 %
2	10.2	24.2 %
3	11.0	3.8 %
4	10.8	2.7 %
5	13.1	1.8 %
6	13.6	3.4 %
7	14.4	-2.2 %
8	15.8	2.8 %
9	15.3	1.9 %
10	14.1	-2.0 %
11	14.1	-4.6 %
12	39.1	-6.9 %
13	19.7	-1.4 %
14	10.7	4.9 %
14.2	7.7	-2.3 %

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