Lai Cheng 2016/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

Lai Cheng 台南
ID 96809

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10.0 km | 00:48:33 | 04:50/km

日期: 2016-03-19 16:31 - 卡路里: 605 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 05'08" / 04'43" / 04'49" / 04'44" / 04'53" / 05'01" / 04'50" / 04'44" / 04'49" / 04'49" / 02'46" /

基本訓練

3月累積里程 : 70.58 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Oscar Lin, 梁澤鈞和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'43"	00:09'51"
3	04'49"	00:14'40"
4	04'44"	00:19'24"
5	04'53"	00:24'17"
6	05'01"	00:29'18"
7	04'50"	00:34'08"
8	04'44"	00:38'52"
9	04'49"	00:43'41"
10	04'49"	00:48'30"
10.0	02'36"	00:48'35"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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