Richard Sun 2016/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

Richard Sun 新北市
ID 54548

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5.1 km | 00:29:06 | 05:40/km

日期: 2016-03-17 07:32 - 卡路里: 460 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 05'46" / 05'48" / 05'46" / 15'45" / 05'26" / 04'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'46" (+00'20")

1000 / 1000

2

05'47"

(11'34")

05'47" (+00'21")

1000 / 2000

3

05'46"

(17'20")

05'46" (+00'20")

1000 / 3000

4

05'40"

(23'00")

05'40" (+00'14")

1000 / 4000

5

05'26"

(28'27")

05'26"

1000 / 5000

6

00'39"

(29'06")

04'58"

131 / 5131

3月累積里程 : 143.77 km

mizuno WAVE RIDER 18 2E 累積 : 523.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃國棟和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'48"	00:11'34"
3	05'46"	00:17'20"
4	15'45"	00:33'05"
5	05'26"	00:38'31"
5.1	04'56"	00:39'10"

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